Περπατήστε και πιείτε πράσινο τσάι !

02/01/2021

Βραζιλιάνοι επιστήμονες μας προτρέπουν εδώ και χρόνια να πίνουμε πράσινο τσάι μετά το περπάτημα, μετά από χρόνια ερευνών τους σχετικά με το θέμα.

 

Όσοι συμμετέχοντες κατανάλωναν τρία φλιτζάνια πράσινου τσαγιού κάθε μέρα για μια εβδομάδα, είχαν λιγότερους δείκτες κυτταρικής βλάβης που προκαλείται από την αντίσταση στην άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι το πράσινο τσάι, μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα μετά από έντονο περπάτημα.

Στη δεύτερη μελέτη, οι επιστήμονες επέλεξαν διαφορετικούς συμμετέχοντες, που συνδύασαν μια καθημερινή συνήθεια με 4-5 φλιτζάνια πράσινου τσαγιού  και μια προπόνηση 25 λεπτών για 12 εβδομάδες. Αυτοί έχασαν κατά μέσο όρο δύο επιπλέον κιλά από όσους ασκήθηκαν αλλά δεν έπιναν τσάι.

Οι τρίτοι συμμετέχοντες που πήραν μέρος και στις δύο δοκιμές, έχασαν έως και 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα!
Αξίζει πραγματικά να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τα οφέλη από το πράσινο τσάι, πίνοντάς το μετά το περπάτημα για τουλάχιστον 7 συνεχόμενες ημέρες, γιατί όχι και πριν.

Είναι, δε, και άριστο υποκατάστατο του καφέ.


ΠΗΓΗ: in.gr 

 

 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ''

Πυκνή χιονόπτωση σε Παναγιά και Στατό - Άγιο Φώτιο

25/01/2022

Πυκνή χιονόπτωση σημειώθηκε τα ξημερώματα στα χωριά Παναγιά και Στατός- Άγιος Φώτιος, τις κοινότητες με το μεγαλύτερο υψόμετρο στην επαρχία Πάφου.
Ανδρέας Κεττής: Δεν χρειάστηκε μέχρι στιγμής παρέμβαση της Πυροσβεστικής, βρισκόμαστε σε ετοιμότητα.

25/01/2022

Τι δήλωσε ο εκπρόσωπος Τύπου και Υπεύθυνος Δημοσίων Σχέσεων ΠΥ, Ανδρέας Κεττής, για τα περιστατικά λόγω των έντονων καιρικών συνθηκών.
Δωρεάν σημεία για rapid tests σήμερα | Τρίτη 25/1 (Κατάλογος)

25/01/2022

Σημεία Δειγματοληψίας Rapid tests για τη Τρίτη, 25 Ιανουαρίου 2022 για όλες τις επαρχίες.
Τίθεται σε εφαρμογή από σήμερα το μέτρο Test to Stay στα σχολεία.

24/01/2022

Το μέτρο Test to Stay θα εφαρμοστεί πιλοτικά και ενδέχεται να προκύψουν διαφοροποιήσεις ανάλογα με την επιδημιολογική εικόνα.
Παγετός: Προβλήματα στο οδικό δίκτυο των ορεινών περιοχών, δρόμοι κλειστοί.

24/01/2022

Παρατηρούνται προβλήματα στο οδικό δίκτυο των ορεινών περιοχών λόγω των καιρικών συνθηκών που επικρατούν, αναφέρει σε ανακοίνωση της, η Αστυνομία.
Δωρεάν σημεία για rapid tests σήμερα | Δευτέρα 24/1 (Κατάλογος)

24/01/2022

Σημεία Δειγματοληψίας Rapid tests για τη Δευτέρα, 24 Ιανουαρίου 2022 για όλες τις επαρχίες.
Καιρός: Καταφθάνει σήμερα το απόγευμα η κακοκαιρία «Ελπίς»!

22/01/2022

Η πρόγνωση του καιρού για το Σαββατοκυρίακο.
Μόνο για οχήματα 4Χ4 ή με αντιολισθητικές αλυσίδες η πρόσβαση προς το Τρόοδος!

22/01/2022

Οι δρόμοι που μένουν ανοιχτοί μόνο για οχήματα στους τέσσερις τροχούς.
Τίθεται σε εφαρμογή από τη Δευτέρα το μέτρο Test to Stay στα σχολεία

22/01/2022

Γίνεται στο πλαίσιο των προσπαθειών του να παραμείνουν τα σχολεία ασφαλή και σε λειτουργία, χωρίς να στερούνται οι μαθητές το βασικό δικαίωμα στην εκπαίδευση.
Δωρεάν σημεία για rapid tests σήμερα | Σάββατο 22/1 (Κατάλογος)

22/01/2022

Σημεία Δειγματοληψίας Rapid tests για το Σάββατο, 22 Ιανουαρίου 2022 για όλες τις επαρχίες.

Περισσότερα (αναζήτηση στην κατηγορία '')

Διαφημιστείτε εδώ